3 recetas saludables que te encantaran

Si eres como nosotros que siempre buscas innovar en la cocina para sorprender a los que más quieres, te dejamos estas 3 recetas saludables.

Recetas saludables para sorprender

Imagínate que tienes una reunión en tu casa y no sabes qué ofrecerle a tus invitados, pues justamente nosotros te tenemos la solución para que los sorprendas y aún más, los cuides con estas recetas saludables. 

Unos snacks nunca está de más

  • Papitas con todo el sabor

¿Qué necesitas?

  • Papa Nevada
  • Aceite de aguacate Oleo Hass (sabor de tu preferencia)
  • Paprika
  • Pimienta
  • Sal ahumada

Preparación: 

  1. Con una picadora cortar la papa lo más delgada posible, si no tienes una picadora, puedes hacerlo con un cuchillo.
  2. Meter los trozos en agua helada por 5 minutos, ya que esto hace que queden más crocantes las papas y luego escúrrelas muy bien.
  3. Colocar sobre las papas el aceite de aguacate y los condimentos (pimienta, paprika y sal ahumada) y mezclar hasta que la papa esté bien cubierta.
  4. Por último, poner las papas en el air fryer durante 30 minutos, sacudiéndolas cada 5 minutos más o menos para que no se peguen.

¡Y listo! un plato lleno de sabor y lo mejor ¡saludable!

  • Tostadas con aguacate y atún 

¿Qué necesitas?

  • Pan (de tu elección)
  • Atún
  • Aguacate
  • Limón
  • Aceite de aguacate (sabor a tu elección)

Preparación:

  1. Corta en  láminas de medio centímetro más o menos el pan y colocalas en la tostadora dos o tres veces hasta que queden cocidas
  2. En un bowl, pones el atún con una cucharadita del aceite de aguacate Óleo Hass de tu sabor a elección y revuelve 
  3. Corta en láminas el aguacate 

¡Y a servir!

También puedes acompañarlo con jamón serrano, tomate, pimentón o con rúcula y queso fresco.

  • Humus de guisante con bastones de zanahoria 

¿Qué necesitas?

  • Garbanzos 
  • Zanahoria
  • Ajo
  • Aceite de aguacate 
  • especias 

Preparación: 

  1. Tritura una lata pequeña de garbanzos con medio diente de ajo, comino en polvo y un poco de aceite de aguacate Óleo Hass
  2. Corta la zanahoria en bastones 

¡Y listo! ¿Así o más fácil? ya tienes un snack saludable listo para hacer un break y reponer fuerzas.

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